LA VITA É BELLA –
DAS LEBEN IST SCHÖN!
EIN RETREAT FÜR DIE SINNE
Sonnenuntergänge in der Toskana haben etwas Besonderes. Die sanften Hügel jenseits des Schattens der Zypressen. Die scheinbar endlosen Reihen von Weinbergen und die charmanten Bauernhäuser, die über die Landschaft verstreut sind. Die Toskana ist mehr als nur ein Ort. Sie ist ein Gefühl. Eine Lebensart.
Eine Auszeit zum Entschleunigen, Genießen und Regenerieren
Unter der Sonne Italiens erwartet dich ein Retreat mit Wellness für die Seele. Täglich praktizieren wir Yoga, meditieren und entspannen in einem wunderbaren Ambiente. Auf dem wunderschönen Gelände des Bio Agriturismo „Il Cerreto“ ist viel Raum für deine individuelle Erholung.
Was dich beim Yoga erwartet
Wenn die Welt um dich herum immer schneller wird, dann werde langsamer. Lass Raum entstehen, damit Ruhe und Kraft zurückkehren. Wir bringen die Füße sicher und stabil auf den Boden, richten die Wirbelsäule schrittweise auf und wachsen durch achtsame Bewegungsabläufe. Mit Leichtigkeit entwickeln wir ein gutes Fundament für deine Yogapraxis, die für Fortgeschrittene und Anfängern mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet ist. Die perfekte Basis für Klarheit und neue Erkenntnisse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
7 Tage Toskana
entdecken mit all deinen Sinnen!
Wir erleben Tagestouren ans Meer oder nach Volterra und begeistern uns für die Kunst und Kultur der Umgebung. Für das leibliche Wohl ist bestens gesorgt. Eine gesunde, biologische und regionale Küche erwartet dich – und wer Lust hat, lernt die toskanische Küche in einem Kochkurs näher kennen.
Es gibt ein perfekt abgestimmtes Programm, an dem du nach Lust und Laune teilnehmen kannst. Wir achten auf eine gute Balance aus körperlichen Herausforderungen, kulinarischen Genüssen, Kulturprogramm, Spiritualität, Meditation und Zeit für dich selbst!
Ein Naturpool umgeben von einem wunderschönen Garten wartet auf dich. Wir versprechen dir ein Rundum-Sorglos-Paket! Du wirst erholt, erfrischt und mit vielen neuen Impulsen nach Hause kommen. Familie und Partner sind herzlich willkommen – sprich uns gerne an!
7 Tage Toskana Yoga
Entschleunigung | Atmung | Meditation
Dein Retreat-Programm
Alle Programmpunkte sind optional. Du kannst dein Wochenende frei gestalten und musst nicht überall teilnehmen. Gerne geben wir dir Tipps, was du alternativ in der Umgebung entdecken kannst.
Präzise verbale Anleitungen führen dich sicher durch die Yogaeinheiten. Mit feiner Beobachtungsgabe und langjähriger Unterrichtserfahrung unterstützen wir deine ganz persönliche Auszeit.
Die Morgeneinheit ermöglicht ein wohltuendes Aufwachen auf allen Ebenen und beinhaltet achtsam und sinnig aufgebaute Übungssequenzen sowie Pranayama. Am Nachmittag wird sanft geübt, um dein Wohlbefinden zu steigern und die Morgenpraxis zu ergänzen. Dazu gehören vor allem Restorative Yoga und Elemente aus dem Yin Yoga sowie Meditation.
Die großzügigen Innen- und Außenräume laden dazu ein, in geschützter Atmosphäre Yoga und Meditation zu praktizieren. Unser Yogaraum gibt durch die Glastüren den Blick frei in den umliegenden Garten und den Olivenhain.
In einem Asana-Lab schauen wir uns einzelne Yogapositionen genau an, um ein anatomisch korrektes Verständnis zu erlernen. Für deine eigene Yogapraxis erhältst du Anregungen und praktische Übungen, mit denen du spielerisch experimentieren kannst.
Abgerundet wird das Ganze mit einem gemeinsamen Abend über einzelne Aspekte aus der Yogaphilosophie.
Yoga: 510,00 € inkl. Morgen- und Abendpraxis, Asana-Lab, Yoga-Philosophieabend, Yogamatte, Yogablock und Meditationskissen vor Ort. Natürlich kannst du auch gerne deine eigene Matte und dein Lieblingskissen mitnehmen.
Unsere Unterkunft
Nah an der Thyrennischen Küste und zwischen Zypressen und Pinien liegt unser Kraftplatz zum Erholen und Entspannen. Ein Ort zum Energietanken in unberührter Natur, geprägt von Herzlichkeit und Aufmerksamkeit. Das „Il Cerreto“ bildet das Zentrum, ein Biohof, dessen Gemüsegärten und Felder biodynamisch nach den Mondphasen und Ideen Rudolf Steiners bewirtschaftet werden.
Der eigene Bio-Gemüsegarten sorgt dafür, dass immer frisches Saisongemüse in schmackhafte Rezepte verwandelt wird. Das eigene Bio-Olivenöl – handverlesen und kaltgepresst – unterstreicht die Aromen der toskanischen Küche. Alles mit Liebe zusammengestellt und unverfälscht.
Die Unterkünfte sind Ausdruck von Ruhe und Entspannung. Handgenähte biologische Matratzen, traditionelle Baumwollkissen oder mit Lavendel parfümierte Kissen, die mit Hirsesamen oder Weizen gefüllt sind.
Es stehen uns die unterschiedlichsten Zimmervarianten zur Verfügung. Von der Suite mit eigenem Bad, Doppelzimmer, Einzelzimmer, Zweibettzimmer mit eigenen Bad oder Gemeinschaftsbad sowie Apartments.
Finde deine persönliche Unterkunft – je nach Zimmerwahl ab 115,00 €/Tag inkl. 100% vegetarischer Bio-Vollverpflegung, Tee, Kaffee, Kekse und Obst den ganzen Tag, Bio-Schwimmteichnutzung, Bettwäsche und Handtücher 100% biologisch, biologische Seife.
Kostenerstattung durch die Krankenkasse möglich
Kurs-ID: 20210223-1286761
Anreise
Dein Retreat-Programm
7 Tage Yoga | Entschleunigung | Atmung | Meditation
Montag
•8:30 – 10:00 Yoga + 17:00-18:30 Uhr Yoga
Dienstag•
•8:30 – 10:00 Yoga + 17:00-18:30 Uhr Yoga
Mittwoch
•8:30 – 10:00 Morgenpraxis
| historischer Rundgang Volterra oder Ausflug zum Meer
Donnerstag
•8:30 – 10:00 Yoga + 17:00-18:30 Uhr Yoga
Freitag
•8:30 – 10:00 Yoga 17:00-18:30 Uhr Yoga
Samstag
iindividuelle Abreise nach Frühstück
• Abreise
Yoga Teacher
Entschleunigung | Atmung | Meditation
Daniela Bläsing und Andrea Mende
Herzlichst,
Andrea & Daniela