yoga sessions
Yoga Basic
Life

Yoga Basic
In 10 Themenschwerpunkten wird die Wirkung unterschiedlicher Übungsgruppen erfahrbar:
Basic 1: Atmung,
Basic 2: Sonnengruß,
Basic 3: Stehende Haltungen,
Basic 4: Körpermitte und Balance,
Basic 5: Drehungen,
Basic 6: Rückbeugen
Basic 7: Vorbeugen,
Basic 8: Hüftöffner,
Basic 9: Umkehrhaltungen,
Basic 10: Vinyasa Flow - All in One
Rücken Yoga
Life & Online

Rücken Yoga
Der Schwerpunkt in dieser präzise angeleiteten Rückenfocus Klasse ist es, alle kritischen Ebenen des Rückens zu berücksichtigen. Achtsam geführt geht es in den Übungen um das richtige Maß an Spannung und Entspannung.
Im fließenden Vinyasa Stil werden Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert. Gezielte Übungen helfen die Anspannungen in Rücken und Schultermuskulatur zu lösen. Für die Stabilisierung des Haltungsapparates werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.
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Der Schwerpunkt in dieser präzise angeleiteten Rückenfocus Klasse ist es, alle kritischen Ebenen des Rückens zu berücksichtigen. Achtsam geführt geht es in den Übungen um das richtige Maß an Spannung und Entspannung.
Im fließenden Vinyasa Stil werden Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert. Gezielte Übungen helfen die Anspannungen in Rücken und Schultermuskulatur zu lösen. Für die Stabilisierung des Haltungsapparates werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.
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Namaste‘
Daniela
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Zu sehen in meinem neuen Buch mit Jeppe Hein.
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published by Koenig Books London Ltd for Sale in Spirit Yoga Berlin, König Galerie, Buchhandlung Walther König