Für ein starkes und bewegliches Rückgrat

Der Schwerpunkt in dieser präzise angeleiteten Rückenfocus Klasse ist es, alle kritischen Ebenen des Rückens zu berücksichtigen. Achtsam geführt geht es in den Übungen um das richtige Maß an Spannung und Entspannung.
Im fließenden Vinyasa Stil werden Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert. Gezielte Übungen helfen die Anspannungen in Rücken und Schultermuskulatur zu lösen. Für die Stabilisierung des Haltungsapparates werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.