Dich erwartet ein Cross-over aus belebendem, stärkendem Yoga und entspannenden, stresslösenden Restorative Yoga-Passagen am Ende der Klasse. In dieser durchdachten und geradlinigen Komposition werden über bewusst einfach gehaltene Sequenzen die wesentlichen Prinzipien des Yoga zusammenführen: Das Entdecken der eigenen Kraft und die Stärkung der Körpermitte treffen auf innere Einkehr und ein “Bei-sich-Zuhause-Ankommen”. Die Klasse schließt mit einer kurzen Meditation.

Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche nach einem wirkungsvollen Übungssystem gegen Rückenschmerzen. Der Schwerpunkt in diesen präzisen, angeleiteten Rückenfocus Klassen, ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates und die Mobilisation der Wirbelsäule.