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Yoga im Grünen

Anmeldung unter Green Yoga  oder Urban Sports

Die Gegensätze erleben

Dich erwartet ein Cross-over aus belebendem, stärkendem Yoga und entspannenden, stresslösenden Restorative Yoga-Passagen am Ende der Klasse. In dieser durchdachten und geradlinigen Komposition werden über bewusst einfach gehaltene Sequenzen die wesentlichen Prinzipien des Yoga zusammenführen: Das Entdecken der eigenen Kraft und die Stärkung der Körpermitte treffen auf innere Einkehr und ein “Bei-sich-Zuhause-Ankommen”. Die Klasse schließt mit einer kurzen Meditation.

Rücken Yoga

zurzeit ONLINE

Rücken-Yoga
Für einen starkes und bewegliches Rückgrat

Viele Menschen entdecken Yoga auf der Suche nach einem wirkungsvollen Übungssystem gegen Rückenschmerzen. Der Schwerpunkt in diesen präzisen, angeleiteten Rückenfocus Klassen, ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates und die Mobilisation der Wirbelsäule.

Vinyasa Flow

zurzeit ONLINE

Vinyasa Flow
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kreativer Yogastil, bei dem die fließenden Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Der Atem als unser Taktgeber gibt den Rhythmus vor, indem sich die Bewegungen meditativ einbetten. Nach den Prinzipien von intelligentem Sequencing wird der Schüler durch diese anspruchsvoll konzipierte Klasse mit Peak Pose und abschließender Mediation und Entspannung geführt.