Business Classes
YOGA FÜR UNTERNEHMEN
Das von mir entwickelte Rücken Programm „Yoga für ein starken und beweglichen Rücken“ ist ein ganzheitliches Konzept. Der Fokus liegt auf die Aktivierung der Muskelgruppen und auf das Entspannen der Muskeln durch Dehnung. Im Vinyasa Flow Stil werden die behutsam, fließenden Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. So entsteht ein meditativer Flow, indem die Gedanken zur Ruhe finden. Das eigene Körpergefühl kann durch diese Art des achtsamen Übens, präzise, angeleitet Ausrichtungen und der Unterstützung durch „Hands On“ gesteigert werden. Stress wird abgebaut und die Resilienz gestärkt . Am Ende fühlen sich die Mitarbeiter, die auf einem neuen Level zusammenfinden, erfrischt und gestärkt.
„Deutschland bewegt sich“– Jeder dritte Deutsche leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen. Damit ist Rückenleiden die Volkskrankheit Nummer Eins der Deutschen (TK Report 2018). Die dadurch hervorgerufenen Arbeits-Ausfallzeiten liegen pro Mitarbeiter im Durchschnitt bei über 20 Tagen pro Jahr. Das effektivste Mittel, um die Rückenleiden am Arbeitsplatz zu reduzieren ist Bewegung. Die Studie „Deutschland bewegt sich“ (November 2017) zeigt, dass schon ein Training von 30 Minuten pro Woche die Beschwerden erheblich reduziert.
Business Yoga
BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements wird Yoga in Unternehmen pro Mitarbeiter und Jahr mit 500 Euro (§ 3 Nr. 34 EStG) gefördert. Die Ausgaben dafür können als steuerfreier Betrag angerechnet werden.
RAHMENBEDINGUNGEN
– die Business Yoga Einheiten sollten einmal wöchentlich stattfinden
– ideal sind Einheiten von 30Minuten, 45 Minuten oder 60 Minuten
– die Teilnehmerzahl richtet sich nach der Raumgröße
– je nach Arbeitszeiten ist es möglich, vor/ nach ihren Bürozeiten oder in der Mittagspause den Kurs zu belegen
Preise
Die Preise richten sich nach der Länge der Yogastunden.
Übliche Business Yoga Klassen sind 30min, 45min und 60min.