Yoga für Männer

Langes Sitzen im Büro, einseitige wiederkehrende Bewegungsabläufe, chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Mangel an Kraft in Beinen und Armen, ein träger Stoffwechsel: Männer brauchen Yoga. An diesem Wochenende bieten wir ein Programm ausschließlich für Männer an, das deren spezifische physiologische Bedürfnisse und typisch männliche Bewegungsmuster adressiert. Es wird nicht darum gehen, auf der Matte zu glänzen, sondern Erfahrungen zu machen, die für einen starken Körper, einen klaren Geist und eine stabile Haltung sorgen. Wir werden gezielt Verhärtungen der Muskeln abbauen, Gelenkbeschwerden vorbeugen und die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit verbessern. 

In der Gruppe lernen wir, wie wir in brenzligen Situationen wieder Boden unter den Füßen bekommen, wie wir atmen müssen, um unsere Lungenkapazität zu stärken, wie wir Kraft und Knochenmasse aufbauen und wie wir durch mentale Strategien resilient werden. Jeder auf seine Weise, undogmatisch und gemeinsam.

Reatreat für Männer:

Dieses Retreat ist für alle Männer geeignet, für Anfänger genauso wie Yogis mit Erfahrung.  

Vier Tage, drei Nächte, sechs Yoga-Klassen á 90 Minuten und jede Menge Zeit dazwischen zum Wandern, Lesen, Fahrradfahren oder Ruhen.

Lidia Gonzales wird für uns kochen, eine ausgezeichnete vegetarische Küche, und genug:)

4 Tage 3 Nächte
Männer Yoga auf Rügen

Seit vielen Jahren ist der einsam gelegene Kornspeicher Mauritz ein von uns ritualisierter Sehnsuchtsort, in dem wir zur gleichen Jahreszeit einkehren.

Wir atmen ein, wir atmen aus.
Diese Auszeit ist ein Geschenk an das Leben. Wir zelebrieren diesen Tanz und gleichzeitig hüten wir unser inneres Feuer.

Über Uns

Entschleunigung | Atmung | Meditation

mit Kristin Rübesamen

mit Kristin Rübesamen

Leitung

und Daniela Bläsing

und Daniela Bläsing

Leitung

Lidia Gonzales

Lidia Gonzales

Team / Köchin

Namaste‘
Daniela